Auszeit in Stille
Für alle, die sich eine echte Auszeit in Ruhe und Stille wünschen.
Mental Coaching · Mülsen bei Zwickau
Entdecke die heilsame Kraft der Meditation.
Einmal im Monat zur Ruhe kommen: gemeinsam, in Stille, für mehr Klarheit und inneren Frieden.
Mental Coaching
Meditationsgruppe
Die Meditationsgruppe ist für alle da, die mehr Ruhe, Gelassenheit und inneren Frieden suchen, ganz gleich, ob du schon Erfahrung hast oder gerade erst beginnst.
Gemeinsam üben wir verschiedene Meditationstechniken, mit einem besonderen Fokus auf Achtsamkeit und Dankbarkeit. Im Kreis Gleichgesinnter fällt das Stillwerden oft leichter und wirkt umso tiefer.
Wer mag, kann auf einem Stuhl meditieren, falls das Sitzen am Boden schwerfällt. Auch eine Online-Teilnahme ist jederzeit möglich.
„Entdecke die heilsame Kraft der Meditation.“
Überblick
Für wen die Gruppe gedacht ist
Bei Stress
Wenn Alltag und Stress dich überfordern und du wieder durchatmen willst.
Bei Unruhe
Bei innerer Unruhe oder Schlafproblemen, die zur Ruhe finden dürfen.
Spirituell vertiefen
Wenn du dich spirituell vertiefen und verbinden möchtest.
Was regelmäßige Meditation bewirkt
Eine regelmäßige Praxis verändert spürbar, wie du dir selbst und dem Alltag begegnest:
- Den Geist sammeln und beruhigen
- Das Nervensystem entspannen
- Stille erfahren und aushalten lernen
- Konzentration und geistige Klarheit stärken
- Stress, Ängste und innere Unruhe reduzieren
- Emotionen besser regulieren
- Mehr Zufriedenheit und Dankbarkeit entwickeln
So treffen wir uns
Die Gruppe trifft sich einmal im Monat. Die genauen Termine stimmen wir gemeinsam in einer WhatsApp-Gruppe ab.
Magst du dazukommen?
Schreib mir kurz, dann nehme ich dich in die Gruppe auf und sage dir, wann wir uns das nächste Mal treffen.
Gut zu wissen
Häufige Fragen
Brauche ich Meditationserfahrung?
Nein. Die Gruppe ist für jedes Level offen – auch komplette Anfänger:innen sind herzlich willkommen.
Muss ich im Schneidersitz am Boden sitzen?
Nein. Du kannst genauso gut auf einem Stuhl meditieren, wenn das für deinen Körper angenehmer ist.
Kann ich online teilnehmen?
Ja, eine Online-Teilnahme ist möglich. Sag mir einfach Bescheid, dann bekommst du den Zugang.
Wie oft trifft sich die Gruppe?
In der Regel einmal im Monat. Die genauen Termine stimmen wir gemeinsam innerhalb der Gruppe ab.
Stimmen
Was andere hier erlebt haben
Die Meditation in der Gruppe ist für mich zu einer wertvollen Erfahrung geworden. Es tut gut, regelmäßig einen Raum zu haben, in dem ich zur Ruhe kommen, innehalten und ganz bei mir ankommen kann.
Besonders schön finde ich die gemeinsame Atmosphäre. Obwohl jeder seine eigene Meditation erlebt, entsteht durch das gemeinsame Sitzen eine besondere Ruhe und Verbundenheit. Ich habe gelernt, Gedanken und Gefühle bewusster wahrzunehmen, ohne mich sofort von ihnen mitnehmen zu lassen.
Mit der Zeit merke ich, dass ich auch im Alltag achtsamer und gelassener mit mir und meinen Erfahrungen umgehe. Die Meditation schenkt mir immer wieder Momente von Klarheit, Ruhe und innerer Weite.
Danke, Lydia, für diesen Raum, ich liebe es, wenn du mit deinem Harmonium spielst und dazu singst. So finde ich gut in die Meditation hinein, die Stille danach einfach göttlich. Mir gibt das viel Kraft und inneren Frieden.
Komm zur Ruhe
Schreib mir, wenn du dabei sein möchtest – ich nehme dich gern in die Gruppe auf.
oder direkt ein kostenloses Erstgespräch buchenMental Coaching
