Personal Yoga

Einzeltraining – Yoga Coaching

Immer ist der wichtigste Moment der gegenwärtige, immer ist der wichtigste Mensch der, der dir gerade gegenübersteht, immer ist die wichtigste Tat die Liebe.

Meister Eckhart

Deine Auszeit vom Alltag

Personal Yoga bedeutet, sich eine kostbare Auszeit vom Alltag zu gönnen – eine Zeit, die ganz dir gehört. Ob alleine oder zu zweit, begib dich auf eine Reise zu innerem Frieden und Selbstfindung. In diesen Momenten der Ruhe und Konzentration findest du Raum für Entfaltung und tiefe Verbundenheit – mit dir selbst und, wenn du möchtest, mit einem lieben Menschen an deiner Seite.

So läuft das Personal Yoga ab

Was erwartet dich im Personal Yoga?

Hier werden wir gemeinsam die komplette Praxis auf deine individuellen Bedürfnisse zuschneiden.

Wir besprechen deine Ziele und Wünsche.

Ich erstelle dir einen persönlichen Übungsplan aus Yogaübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Ausrichtung, Meditation und Tiefenentspannung (Savasana) und begleite dich achtsam und einfühlsam.

Es fließen elementare Methoden der Yogaphilosophie, des Mentaltrainings und der spirituellen Lebensbegleitung ein und wir haben auch die Zeit und den Spielraum, um Techniken einzusetzen, die in Gruppenkursen nicht immer möglich sind.

Wann ist Personal Yoga das Richtige für dich? Wenn …

✓ du zeitlich flexibel sein möchtest
✓ du eine individuelle Betreuung deiner Yogapraxis bevorzugst
✓ deine Wünsche und Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen sollen
✓ wir gezielt auf deine körperlichen Beschwerden eingehen sollen
✓ du gerade an einem Punkt im Leben stehst, an dem du nicht weiter weißt
✓ du dich in Gruppenkursen unwohl fühlst
✓ du tiefer in die Yogapraxis und Philosophie einsteigen möchtest
✓ du ein für dich ergänzendes Ausgleichstraining zu deiner Sportart oder deiner Wettkampfvorbereitung suchst

Preise & Pakete

Einzeln

60 Min. = 60 €
90 Min. = 90 €

10er-Karte 60 Min. = 560 €
10er-Karte 90 Min. = 850 €

zu zweit

60 Min. = 100 €
90 Min. = 160 €

10er-Karte 60 Min. = 920 €
10er-Karte 90 Min. = 1520 €

Stimmen zum Personal Yoga

die beste Lösung

Für mich ist das Personaltraining bei Lydia die beste Lösung. Durch meine unregelmäßigen Arbeitszeiten kann ich ganz unkompliziert mit Lydia Termine machen und zum Yoga kommen.

– Alex –

sehen das Leben entspannter

Mein Mann und ich nutzen regelmäßig das Personaltraining bei Lydia. Wir mögen Yoga lieber im kleinen Kreis und Lydia kommt sogar zu uns Nachhause. Yoga hilft uns beweglich im Körper und Geist zu bleiben, gerade in unserem Alter. Es tut uns gut und macht uns Freude.
Danke nochmal an dich Lydia für die schönen abwechslungsreichen Stunden die wir mit dir erleben. Wir haben einiges von dir gelernt und sehen das Leben entspannter.

– Conny und Peter –

fachlich gutes Einzeltraining

Ich genieße das Personal Yoga sehr, ich lege großen Wert auf ein fachlich gutes Einzeltraining, das habe ich bei Lydia gefunden.

– Maria –